刺梨是人们夏季调整身体亚健康的好食材!

端午节的到来,表示夏日炎炎的日子来临,这段时间,大气逐渐炎热,甚至暴热,暑热之气越来越重。而人体的气血也随着天地之气变化,人体阳气往体表走,脏腑里面虚寒。就会出现寒湿和湿热的情况:这个时候每天喝刺梨汁,刺梨含有的VC、VP、SOD可以修复细胞,清除自由基。增强身体免疫力。

刺梨是人们夏季调整身体亚健康的好食材!

农历五月,横跨芒种、夏至、小暑这三个节气。这段时间,大气逐渐炎热,甚至暴热,暑热之气越来越重。而人体的气血也随着天地之气变化,人体阳气往体表走,脏腑里面虚寒。就会出现寒湿和湿热的情况:这个时候每天喝刺梨汁,刺梨含有的VC、VP、SOD可以修复细胞,清除自由基。增强身体免疫力。

美女

寒 湿 表 现

手脚凉怕冷 容易胃寒腹泻 反复的口腔溃疡

治疗:

寒湿最好的排出方式是艾草。艾草是属纯阳之性,怎么用效果都不错。比如用艾叶煮水来泡脚泡澡,这样能活气血;或者用艾叶做成敷包和进行艾灸,温通经络,驱寒止痛;口腔溃疡可每天喝刺梨汁,刺梨含有的VC、VP、SOD可以修复口腔粘膜,治疗溃疡。

湿 热 表 现

口臭口苦口干 大便粘小便黄 面部油腻容易长痘痘

治疗:

湿热要少吃辛辣油腻的食物,少肉多素,多吃青绿色蔬菜多喝富含维生素和纤维的果汁;多运动促进出汗,把汗腺打通将内毒通过汗水排解出去;以及多吃祛湿食品,如薏米红豆、茯苓、玉米须、荷叶等。

寒湿和湿热的发生其实都跟我们的脾胃有关。脾胃作为中焦最重要的两个脏器,对身体的影响最大。农历五月看似旺盛的肢体运动机能其实很脆弱,脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。

因此,日常生活中要对脾胃多加照顾。其中,不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。别因为天气热就要喝凉水吃冰棍,管住嘴才行。

美女

消化不良也是五月最常见的事情,特别是上班族久坐一个下午,生理气血运行不顺,容易腹胀烦躁、心悸胸闷。

解决就是加强运动,使全身气血畅通,增益心肺功能,调理脾胃代谢,通调气血循行。如果在运动前再喝杯刺梨汁,就能更快的达到效果,几个嗝一出,整个身体就舒服。

美女

调理脾胃还需要你有好的作息时间。《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起,无厌于日”。端午期间,日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。

晚上最好是在十点半以前就寝,对夏季养阳气才有益。早晨六点左右起床,研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

中午可以小睡一会,午时是人体“合阳”的时候,此时休息有利于人体阴阳的转化。不仅对养脾胃很重要,同时也是养心的最佳方式。

此外,端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。于是,各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。

将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合,煎水洗澡,可以预防以上提及的皮肤病。或用菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。

声明:本站大部分内容来自于互联网且仅供参考,涉及功效药用等内容请自行判断或咨询相关领域专业人士,本站概不对相关内容负责。

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

0 条评论