刺梨在夏季里疯长

夏至,刺梨如少年初长成般骄傲生涩,虽然果实还很娇小,但坚挺的刺已经让人知道它的厉害。若没有长袖衣裤,在刺梨丛里走一遭,必定被扎的生疼。

刺梨在夏季里疯长

夏至,如约而至,在这个生命力极其旺盛的季节,天地间的万物散发着浓烈的生命能量,用不同的姿态宣告他们的存在。刺梨同样也在这个季节里疯长。

夏至,刺梨如少年初长成般骄傲生涩,虽然果实还很娇小,但坚挺的刺已经让人知道它的厉害。若没有长袖衣裤,在刺梨丛里走一遭,必定被扎的生疼。

夏至,人的状态又是什么样呢?有人热爱夏天,则展现出用不完的力气和激情;有人讨厌夏天,则展现出精神紧张和焦虑不安。

其实不管植物还是我们,所有的感受都是对季节变化做出的改变、调整。如果你没有顺应自然更替做到温润如水的和解,那便是某一个方面出现了堵塞,造成身体和心里的崩裂。

古人早洞悉了,人在节气变化之下,需要通过调整食物、心灵来和自然做连接。那夏天怎样生活,能让身体达到最舒服的状态,能活出自己最丰盛的样子?

食 物 篇

夏至后天气一日热过一日,人的新陈代谢加快,以至于脾胃和消化功能较弱,很容易出现肠胃的疾病。

因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热。冷食瓜果当适可而止,以免损伤脾胃。

最佳食物当属苦味食物,苦味蔬菜中富含消暑、退热、除烦、提神、健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是不错的选择。除此之外,夏季饮食也讲开胃,增强食欲可多吃一些酸性的食物,像是山楂、刺梨、杨梅等。

夏天多喝刺梨原汁,既能开胃也能养胃。刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌,促进食物消化,具有治食积饱胀、开胃健身、收敛止泻等疗效。能很好的养护脾胃,安稳度过夏季。

心 灵 篇

《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。

就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样。最好的办法就是让自己多去注意生活中那些美好的细节,多去赞美别人,发现别人身上的好,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。

好的睡眠也能养心。方法很简单,一天中中午阳气最旺,在心经主时午睡最能养心血,若晚上再美美地睡上一觉,第二天神清气爽,心神明亮。

美女

对于睡不好的人,建议睡前喝点刺梨汁,刺梨里的色氨酸,能镇静和诱发睡眠,被称为“天然的安眠药”。或者选择有韵律而不激烈的运动方式,每天半小时活动一下身体,也是能促进睡眠。

最后,祝愿我们在这个美丽热情的季节里,安住在美好的生活里,迎接一个更加盛放的自己。

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