刺梨能调理气血吗?刺梨调理气血的原理

刺梨SOD中富含有超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物、过氧化氢酶、过氧化物酶组成的抗氧化酶链,减缓身体的氧化,并且有抗衰老、抗疾病、抗疲劳、抗辐射以及清除体内过量自由基的功效,促进血液循环;同时产品中还富含有人体必需的12种微量元素及其他的营养素,其中锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素等等,各种营养素共同作用维护身体健康。

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气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、防御作用等;血对人体有濡养作用及化神作用。

气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、精神恍惚等。

SOD与气血

刺梨SOD中富含有超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物、过氧化氢酶、过氧化物酶组成的抗氧化酶链,减缓身体的氧化,并且有抗衰老、抗疾病、抗疲劳、抗辐射以及清除体内过量自由基的功效,促进血液循环;同时产品中还富含有人体必需的12种微量元素及其他的营养素,其中锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素等等,各种营养素共同作用维护身体健康。

刺梨能调理气血吗?刺梨调理气血的原理

判断气血是否充足看眼睛

主要看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

头发

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头发

肝血充分,头发就能有充足的供血;头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。

气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足的表现。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充

甲半月痕是指在指甲下方五分之一处,中医学说:爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓,其作为人精血气的代表。

皮肤

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皮肤对比

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

声音

气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

睡眠

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童趣

气血充足的人入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

如何调理气血不足

菠菜

是生活种常见的蔬菜,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

金针菜

金针菜含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

南瓜

富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,能起到补充气血的功效。

红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,使脸色红润。

需注意的误区

1、缺啥补啥:在补充营养前得了解身体的需要,为了更好得将补充得营养被身体好好的吸收利用,就得应该先健脾养胃。

2、多吃红枣补血:虽然新鲜大枣含铁元素多,但大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C,但红枣吃多了也会感觉很腻。

3、只重视补铁元素:缺铁性贫血是最常见的贫血种类,如果想要彻底摆脱贫血,就要从生活饮食习惯开始,避免挑食厌食,通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发,但实际上补铁应该遵循“小量、长期”的原则,一旦一次过量的摄入铁,就会造成铁中毒,轻微者会头晕恶心、腹泻、休克,严重者甚至会昏迷死亡。

4、多吃猪肝补血:猪肝是猪体内最大的解毒器官,很多毒素都会留在猪肝内,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

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刺梨原汁

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