众所周知,“早餐吃得像皇帝,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”;“早餐吃好”是饮食常识,但有多少人能做到呢?现实生活中,很多人都会忽视早餐,甚至有相当一部分人不吃早餐。而早餐所供给的热量。要占全天的30%。