农历五月，横跨芒种、夏至、小暑这三个节气。这段时间，大气逐渐炎热，甚至暴热，暑热之气越来越重。而人体的气血也随着天地之气变化，人体阳气往体表走，脏腑里面虚寒。就会出现寒湿和湿热的情况：这个时候每天喝刺梨汁，刺梨含有的VC、VP、SOD可以修复细胞，清除自由基。增强身体免疫力。
寒 湿 表 现
手脚凉怕冷 容易胃寒腹泻 反复的口腔溃疡
治疗：
寒湿最好的排出方式是艾草。艾草是属纯阳之性，怎么用效果都不错。比如用艾叶煮水来泡脚泡澡，这样能活气血；或者用艾叶做成敷包和进行艾灸，温通经络，驱寒止痛；口腔溃疡可每天喝刺梨汁，刺梨含有的VC、VP、SOD可以修复口腔粘膜，治疗溃疡。
湿 热 表 现
口臭口苦口干 大便粘小便黄 面部油腻容易长痘痘
治疗：
湿热要少吃辛辣油腻的食物，少肉多素，多吃青绿色蔬菜多喝富含维生素和纤维的果汁；多运动促进出汗，把汗腺打通将内毒通过汗水排解出去；以及多吃祛湿食品，如薏米红豆、茯苓、玉米须、荷叶等。
寒湿和湿热的发生其实都跟我们的脾胃有关。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，对身体的影响最大。农历五月看似旺盛的肢体运动机能其实很脆弱，脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。
因此，日常生活中要对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。别因为天气热就要喝凉水吃冰棍，管住嘴才行。
消化不良也是五月最常见的事情，特别是上班族久坐一个下午，生理气血运行不顺，容易腹胀烦躁、心悸胸闷。
解决就是加强运动，使全身气血畅通，增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行。如果在运动前再喝杯刺梨汁，就能更快的达到效果，几个嗝一出，整个身体就舒服。
调理脾胃还需要你有好的作息时间。《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。
晚上最好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。早晨六点左右起床，研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
中午可以小睡一会，午时是人体“合阳”的时候，此时休息有利于人体阴阳的转化。不仅对养脾胃很重要，同时也是养心的最佳方式。
此外，端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。于是，各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。
将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防以上提及的皮肤病。或用菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。
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