很多人应该都有过这样的经历，长时间保持一个姿势，特别是蹲坐的时候，在起身之后常常感觉眼前发黑，要缓一会才能好？
对于低血压，很多人认为是正常的现象。甚至有些高血压的患者，还会多吃降压药，试图把血压降到更低。但其实，血压和血糖一样，并不是越低越好。甚至相对于高血压来说，低血压出现危险的时候，会更加“凶”。
慢性低血压，一般不会引起严重的后果，只是会出现头晕、疲惫、恶心等症状，甚至有些人不会出现任何症状。而急性低血压，因为血压突然大幅地下降，会导致头晕、肢体无力、心悸等等情况，严重时会导致晕厥。
我们都知道，高血压治疗过程中，会在生活和饮食上进行干预，低血压也可以的。如果我们本身有低血压的问题，那么在饮食上可以相对丰富，对于吃货来说，大家一定要知道低血压可以吃什么？
注意荤素搭配
低血压在饮食上首先一定要注意做好荤素结合。
我们生活中很多女性十分关注自己的身材，所以常常会严格忌口，不让自己吃太多的肉。但是如果你已经出现了低血压的症状，就建议大家不要在忌口了，毕竟好的身体是十分重要的。
动物的脑部、肝脏或者是蛋黄、鱼子、奶油等等，属于高胆固醇类食物，可以适当地吃一些。这样对于我们低血压的症状来说，是有很好的缓解作用的。
适当补充“盐分”
高血压的饮食禁忌里，一直强调的一点，就是要严格控制盐分摄入。而站在它对立面的低血压，则可以多吃点“盐”了。我们可以多吃一些咸的食物，当然也不要吃过量，不要超过6g。
多吃“造血”类食物
低血压问题的出现是由于缺血造成的，因此我们在此时也可以多吃一些造血的食物，尽量补充人体所需的蛋白质、铜、铁元素的食物。
低血压患者一定要多注意适当调理和滋补，特别是对于女孩子来说，相对于好身材来说，其实好身体是十分重要和关键的。所以如果我们被医生告知有低血压，那么为了避免生活中偶尔发生的危险，饭，必须好好吃。
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