适宜食用刺梨汁的人群如下：
体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃刺梨汁
刺梨汁富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃刺梨汁
刺梨汁含有大量的维生素C，是目前维生素C含量最高的果蔬植，而维生素C被称为“口服的皮肤化妆品”，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃刺梨汁
刺梨汁中的维生素C能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用刺梨汁能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族适合吃刺梨汁
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，刺梨汁中维生素C的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃刺梨汁
刺梨汁富含的维生素C经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。刺梨汁还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
心脑血管不好、年龄大的人适合吃刺梨汁
医学研究表明维生素C能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含维生素C的食品。刺梨汁作为“维生素C之王”，其抗癌效果尤为显著。
刺梨汁吃多久才有效果？
吃刺梨汁2周左右，身体会发生一些变化，最主要的变化是感觉眼睛清晰了，人也比较精神，睡眠质量有明显改善，如果您是办公室一族，条件允许的话，是可以常吃刺梨汁，能抗疲劳。
吃上3个月左右，一些美容功效和抗氧化抗衰老方面的功效也会出来，青春痘、鱼尾纹、毛孔粗大等问题逐步改善，皮肤光滑细腻。如果您是爱美的女性，更应该在年轻时候就加强保养。
吃刺梨汁半年后，血液循环通畅，衰老的血管逐步恢复弹性，肝肾功能增强，体质变好。无论男女老幼，都应该尽早重视身体健康问题，预防胜于治疗。
刺梨汁泡水喝的禁忌如下
不可过量服用
刺梨汁属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。建议大家，身体的健康的成年人，每天服用刺梨汁的量不要超过二百克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么刺梨汁的用量可以适当增加，最好控制在五百克左右就足够了。
如果平时服用刺梨汁的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意刺梨汁的用量。
阴虚患者不适合服用刺梨汁
身体健康的人群科学服用刺梨汁可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。刺梨汁性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将刺梨汁直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就会出现上火的症状。
脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用刺梨汁
刺梨汁泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠刺梨汁泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
外感热邪的患者也不适合服用刺梨汁，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
刺梨汁一定要注意保存
很多人虽然之后刺梨汁泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于刺梨汁如何保存并不是非常的清楚。刺梨汁放冰箱0-4度温度保存，一般放置一年没问题。
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