失眠不建议吃药！
一杯刺梨汁就可以改善睡眠！
刺梨的营养成分
刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及过氧化物歧化酶。尤其是维生素C含量极高，是当前水果中最高的，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称
什么是失眠？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。经常性的是失眠多数都是顽固性失眠，治疗起来相对困难，不过失眠毕竟不是不治之症，只要合理采取综合治疗方法还是可以治愈的。
治疗失眠的指导意见
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧 张、恐惧等负性意念。
刺梨汁天生就是给失眠患者的天然良药（果汁）
刺梨具有镇静作用，能使人快速入睡。镇静是指心情安定、平静，不着急、慌张。为了缓解人们的抑郁和焦虑，可以使用镇静剂达到效果。刺梨SOD能清除体内过多的自由基，改善和治疗组织器官功能紊乱和障碍，达到治疗睡眠障碍的目的。由此可见，刺梨SOD能缩短失眠患者的入睡时间，具有镇静作用。
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