吃刺梨有禁忌吗？

刺梨是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可榨汁喝、泡水喝，无论是鲜刺梨还是干刺梨，与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲刺梨子泡水喝的禁忌都有哪些？了解下如何吃刺梨才更健康。

刺梨子泡水喝的禁忌

一般来说，健康的成年人每天吃100克左右的刺梨子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃200克左右。挑干刺梨子时要选那些粒大、肉厚、质地柔润、味甜微酸苦，这样的刺梨子质量最好，我国贵州刺梨都不错。挑选刺梨最好是选野生的，因为野生刺梨维生素含量更高，刺梨是食药同源的植物不假，但还有要根据人的个体差异来服用，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人刺梨子吃太多造成不舒服，所以说，说起刺梨，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，刺梨的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，刺梨也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，刺梨的副作用有哪些呢？对于刺梨，人们的认识可能只是停留于它可以治疗肠胃炎症上，对于其他的就了解得不多了，其实，刺梨确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下刺梨的副作用。

一、阴虚人群吃刺梨子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意刺梨的用量，因为刺梨性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

刺梨子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，刺梨子含VP、SOD,氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用刺梨子会使人上火、不舒服等。

三、吃刺梨子不宜过量

刺梨子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，过量服用会维生素超常，人体里维生素过多会给肾脏带来负担因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

刺梨怎么吃

刺梨是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃刺梨的，刺梨价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，刺梨怎么吃都可以的，不过吃刺梨要注意刺梨食用要有更好的效果。中医提醒不管怎么吃刺梨子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧！刺梨的性味甘酸平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。刺梨里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说，刺梨最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。刺梨还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此刺梨越来越受到人们的欢迎。