刺梨空腹吃还是饭后吃?古人云，”食有时，动有节，持有度“。服用刺梨也是如此。那么，刺梨什么时间吃最好?刺梨空腹吃还是饭后吃?刺梨作为一种名贵的药食两用植物，想要吸收它的营养，首先要知道什么时候、什么时间段吃最好，《刺梨之家》告诉你一般来说；早、晚服用最好，另外，吃刺梨也要把握度，不要一次性吃太多。太多会造成维生素C超标，大量的维生素会给肾脏带来不必要的负担。
刺梨空腹吃还是饭后吃?
空腹吃容易吸收所以建议你空腹吃。 晨起睡前服用效果好
一年之际在于春，一日之际在于晨，无论是什么人群、什么原因服用，以早晨起床为最佳进食时间。其次晚上临睡前服用刺梨也很好，这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间。早上空腹最容易被吸收和消化。早上胃肠已排空，对刺梨有效成分的吸收与利用能力最强，而晚上临睡前，胃已排空，人即将进入安静与休息的状态，人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成。 这个时间服用刺梨，对其有效成分的吸收与利用能力也很强。 再有就是，饭后30分钟内吃刺梨吸收也是很好的。
很多朋友都知道，一些水果或补品之类的食物需要在饭后30分钟后食用，这样能提高补品的吸收效果。 其实刺梨也是水果，当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后，胃中分泌的酶最活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。 同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样刺梨在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于刺梨营养成分的吸收。
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